Bodyweight Training Anatomie

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Contreras, Bret
Bodyweight Training Anatomie


Bodyweight-Training Anatomie prsentiert mit farbigen anatomischen Abbildungen eine Auswahl von 156 effektiven bungen, die ohne Hanteln, Kraftmaschinen und teure Ausrstung ausgefhrt werden knnenund die gezielt alle primren Muskelbereiche ansprechen: Arme, Brust und Schultern, Rcken und Core-Muskulatur, Oberschenkel, Ges und Waden. Lernen Sie unter der fachkundigen Anleitung des renommierten Krafttrainers Bret Contreras, wie Sie die bungen individuell modifizieren und zu einem effektiven Trainingsprogramm kombinieren.

Stiebner Verlag, ISBN: 9783767911789

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